夏になる前に痩せる・・・のかな?


by hachihoo-2
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ダウン

体力だけは自信のある私も、とうとう風邪をひいてしまいました。

ブートキャンプもお休みせざるをえません・・・。

果たして体力が復活した時にブートキャンプをしようと腰を持ち上げることができるのか不安が募る・・・。

とりあえずしばしのお休みを届け出ます。

「課長、ハンコお願いします。」
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by hachihoo-2 | 2007-03-29 22:16

なんじゃこりゃ~~!

本日の計測

体重・・・・・+0.8㎏  (101.2)

体脂肪・・・28.9%

基礎代謝・・・1305kcal


ビリーさん、あのね、体重が増えてるの。
とっても、とーっても増えてるの。
なんでぇ?

と可愛く言ってみてもこれが現実。ガーン!

これがお月様の前触れだと信じよう・・・これはきっと女の子ホルモンのせいよ、きっと、きっと。

ちなみに今日のプログラムは時間が無かったので『腹筋プログラム』(約30分)

今日の食事

朝・・・ホットケーキ、カルピス
昼・・・ラーメン、キムチ
夜・・・ツナクリームスパゲッティ、じゃがいもとツナとコーンの炒め物
間食・・・ポテトチップ1/3袋

太った理由もなんとなくわかるメニュー。
ビリーさんが悪いんじゃない!私が悪いの!!!
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by hachihoo-2 | 2007-03-27 23:12 | ブートキャンプ

基本に戻って・・・

昨日はまたまた多忙だった為、ブートキャンプをおサボりしてしまいました。

今日は、「世にも奇妙な物語」見たいのを我慢して(最初の『才能玉』は見たけんど)ビデオ録画ボタンを押して明日見ることにした。
ビデオ録画してる間はDVDで勿論ブートキャンプだ!

本当は『基本プログラム』と『最終プログラム』2本をしたかったけど、『才能玉』を見た為に『最終プログラム』は無しということで・・・(自分に甘いわ~)

今日はビリーバンド無しでやってみた。
ビリーバンドの力ってすごいのね!って実感。
バンド無しだとすんなり腕が上がる。あたりまえか。
でも力を抜いてるわけじゃないよ。
三頭筋や二頭筋に力をいれてやったよ。

はじめの頃と比べると汗の量も増えた。
元々汗っかきの私は不思議に思ってたのよ。ブートキャンプで何故そんなに汗をかかないのかと。
たぶん力を抜いてたのね・・・どこかで。本気を出してたんだけど、すぐにダウンを繰り返して持続はしてなかったもの。今回は辛いのを耐えて間にダウンはあまり無し。

そして徐々に脂肪も燃えていってる・・・そう思いたい。

本日の計測

体重・・・±0   (100.4)

体脂肪・・・・28.9%

基礎代謝・・・1298kcal


なんもかわってねーーー!公表してない内脂肪レベル、BMI (体重計にでる) も全く前回と同じ。
目で見て数字に表れてくれないとやる気無くすよな~~~。
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by hachihoo-2 | 2007-03-26 22:57 | ブートキャンプ

7日目、最終プログラム

本日、ビリーズブートキャンプに入隊して7日目のプログラムに突入しました。

『最終プログラム』の映像は、たしかショップジャパンでビリーたちが屋外でしていた場面と同じ場所。
後ろの列の人の中には、私と同士・・・ビリーやシェリーについていけてない人がチラホラ。
これを見ると、焦ってた気持ちもやわらぐもんだ。

『最終プログラム』をしてみての感想。
30分のプログラムなのに今までで一番汗をかいた!
それなのに、次々とテンポ良く動きを変えていくから辛さよりも楽しさが増す。

ビリーマジック!?

本日の計測                       一週間の成果

体重・・・・・-0.2  (100.4)         +0.4

体脂肪・・・・28.9%                 -1%

基礎代謝・・・1298kcal              6kcal ↑アップ


結果分析
体重は一週間で劇的変化を遂げる事はなかった・・・・残念!
しかし体脂肪は  1%減!  これの数字が一週間で得られたことがすごい事なのかどうなのかは分らないが、ここは良しということにしとこう。

そして、あまりアップしてなかったウエストサイズですが、自分の体に対する疑念(息を吸う、吐くでかなりの差がある&同じ部位で測れてるか不安)はあるものの、多分3.5cmマイナスです。
ウエストの問題は、とりあえずこのずん胴な形を変えなければ解決はしないでしょう・・・。

今日から食べた分も記載します。

朝・・・イチゴジャムトースト(5枚切り―1枚)
昼・・・イトメンのちゃんぽんめん(インスタントラーメン)卵一個入り 梅干2個 白飯(子供茶碗一杯)
夜・・・マクドナルドのチキンフィレオサンドセット(ポテト、コーラ)

夕方家族で外出した為、今晩の夕食はマクドナルドになっちまった・・・。
言い訳一つ書くと、マクドナルドが夕食にあがったのは結婚して今回が初めてなのです。
なのでもう二度と夕飯欄にマクドナルドが載ることは無いはず・・・昼はあるかもしれないけど。

明日もブートキャンプ頑張るぞ~~~!
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by hachihoo-2 | 2007-03-24 23:16

サボり

本日、ヒジョーに多忙だった為、ブートキャンプはお休みします。

帰宅したのが21時過ぎ・・・なんやかんやしてたら息子が金曜ロードショーの「ジュラシック・パークⅢ」を見だし、なんかテレビの世界に入っちゃったもので・・・。

明日こそは『最終プログラム』します。
ついでに、他のプログラムも1時間ぐらいしとこうっと。

本日の計測

体重・・・・・-0.2㎏  (100.4)

体脂肪・・・29.5%

基礎代謝・・・1300kcal

ブートキャンプしてたらあと0・2㎏は汗で減ってただろうか・・・?
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by hachihoo-2 | 2007-03-23 22:41 | ブートキャンプ
本日『腹筋プログラム』2回目。

30分はやはりアッという間に過ぎました。

楽勝、楽勝、楽勝過ぎて・・・

本日の計測

体重・・・・・・±0  (100.8)

体脂肪・・・・29.6%

基礎代謝・・・1302kcal



なんら変化が見られず。なんで?。
唯一変化があったのは体脂肪。
昨日より、、、、、、、0.1%増えてんじゃん!

ウエストも測ってみたものの、あまり変化無し。
しかしながら、ウエストの位置って毎回変わってるようでいまいち信用できない。
お腹に印でもつけてみるか~。

いよいよ明日は7日目の『最終プログラム』
一週間の成果はどう出るのでしょう・・・か?(だいたい見当はつくが)
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by hachihoo-2 | 2007-03-22 22:46 | ブートキャンプ

自業自得の5日目

まず、本日の計測から。

体重・・・・・+1㎏!!!! (100.8)

体脂肪・・・29.5%

基礎代謝・・・1302kcal



い・い・い・1㎏増えてるぅ~~~~~!!!!!?


何故かはわかってるんだ。

今日ホテルバイキングに行っちまったせいさ。

ごめんよ・・・(←誰に?)

明日からは心を入れ替えて頑張るからさ。


今日のメニューは『腹筋プログラム』
前半は私の本気度が足りなかったのか、それとも楽勝だったのか余裕でできました。
後半は寝転んでの腹筋運動。

やっぱり無理だ・・・寝転んでの腹筋運動は私にはついていけない。
全然カラダが起き上がらないんでやんの。なさけねーーー。

「ムゥゥゥゥリィィィィイ!!!!!(無理)」
とビリーに訴えるも
あえなくスルー(当たり前だ)

でもこの『腹筋プログラム』30分ちょいで終了しちゃった。
一時間の予定で挑んだからなんか拍子抜け(笑)
これならもう一回繰り返してやってもよかったかな。
でも今回は止めとこう。バイキング料理が逆流しそうだから。
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by hachihoo-2 | 2007-03-21 22:40 | ブートキャンプ

四日目

本日2回目の『応用プログラム』です。

前半はなんとかついていけるものの、後半にいくにつれバテバテ気味になる私・・・。
腹筋をつかう運動にはてんで弱いでやんす。

明日からは『腹筋プログラム』です。ついていけるんだろうか!?

本日の計測

体重・・・・昨日より-0.6㎏ (99.8)

体脂肪・・・ ±0    29.2%  

基礎代謝・・・ 1292kcal


4日目にして初の体重減少です!!!
初日からだとたったの-0.2㎏ですが、それでも嬉しい-0.2㎏
これに拍車かかって どんどん体重が落ちていってくれればいいのだけど。
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by hachihoo-2 | 2007-03-20 23:17 | ブートキャンプ

三日目

今日の夜は急に仕事に出たので、ブートキャンプさぼろうかな~と思ってたのですが、

息子わっちん に
「ブートキャンプしたほうがいいかな~?」
と9時半頃聞いたら
「したほうがいいよ」
と言われてしまったので、頑張ってやりました。

昨日間違えて3日目用の「応用プログラム」をしたので、今日は1日戻して「基本プログラム」をしました。

「基本プログラム」はブートキャンプが家に届いた日に試しでしたのを含めて3回目のチャレンジです。
3回目ともなると、初めの辛さもそう感じなくなっておりかなりの余裕。
汗もじんわりと掻きとってもいい感じです。
前回、前々回に出来なかったところも何とかクリアでき
後ろでブートキャンプをしてる外人さん達とビリーの
「OK!]
という言葉に喜び一緒に
「イエァーーーー!!!ホゥーーー!」
の歓喜の声も上がる余裕さも出てきました。

しかし、ビリーバンドを使うのはやはり辛い・・・。
途中でバンドを放り投げバンド無しでやっておりました・・・。
ビリーは「自分のペースで」「バンド無しでも大丈夫!」
と言ってくれてるので問題なしでしょう。

本日の計測

体重   ±0 (100.4)
体脂肪  29.2%
基礎代謝  1298kcal

ウエスト途中経過  3/16から   -2.3cm

ウエストもかなりの太さの為非公開♪しかし、嘘、偽りは無しで報告しております。
でもウエストの場合、昨日と同じ場所で測れてるか不安なところがあります。
息を吸ってるか吐いてるかでも誤差がおきる・・・。みんなどうやって測ってんのか???
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by hachihoo-2 | 2007-03-19 23:08 | ブートキャンプ

本気ではじめました

以前からエキサイトでブログを書いていたのですが、今回

ビリーズブートキャンプを購入したことにより、メインのブログ(日常の事や愛犬のこと)がダイエット日記になりつつありそうだったので、ここはダイエットメインのブログをつけてみようということになりました。

しかしながら、リアル友も知ってるブログなので体重は非公開とさせてもらいます。

とりあえず本日2日目のプログラムを終了。

しかーし!!!
私間違えて、基本プログラムを2日続けてやるところを1日飛ばして応用編をやってしまってました・・・。
なんのこっちゃと思われた方に説明
DVDディスクは計4枚あります。
1枚目・・・基本プログラム(1日目&2日目)
2枚目・・・応用プログラム(3日目&4日目)
3枚目・・・腹筋プログラム(5日目&6日目)
4枚目・・・最終プログラム(7日目)

となってて、昨日と今日は1枚目のディスクを繰り返してしなくちゃいけないところを
先走って2枚目へと勝手に進めてしまってました。
明日は基本プログラムに戻ってやります。

本日                 3/17              3/16

体重・・・+0.2㎏(100.4)  +0.2㎏(100.2)     非公開(100)
体脂肪・・29.6%        29.9%            29.9%
基礎代謝・1300kcal       1298kcal             1292kcal


体重は初日からみて+0.4㎏・・・・なんで~~~?
でも基礎代謝が上がって体脂肪も少しながら減ってる。
筋肉がついてきたのかな~?
もしかしたら“女のこの日”前かもしれないので(いつも不順で困ってる)体重増加の原因はこれなのかも。
とりあえず、時間を見つけてはこれからもブートキャンプは続けていきたいと思ってます。
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by hachihoo-2 | 2007-03-18 23:25 | ブートキャンプ