夏になる前に痩せる・・・のかな?


by hachihoo-2
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続・キープ状態 ダメ子さんの巻

ダメ子さん・・・それは紛れもなく私のこと。

この一週間でブートキャンプをした回数、3回。

忙しさのせいにして更新も疎かになっちった^^;

おとーちゃん(ウチの旦那さん)にも言われちゃったよ。「もう止めたんか?」
止める気はさらさらないのだけど、なんせやる時間を作れないんだから仕方があるまい。←これを言っちゃった時点で本気度は薄い気もするが・・・。

平日はブートキャンプが出来てもそれ以上の時間をとることは難しいので、更新できないと思うけどカンベンしてください。
なるべくブートキャンプだけはやるつもり。週末にいっぺんに更新できたらしますので。

ちなみに今日したのは『腹筋プログラム』(約30)分

ブートキャンプの中で一番好きなプログラムがこれ。
でも久々にしてみたら結構辛いものがあった。
もう一度基本プログラムから続けてする必要があるな。
来週こそは脱ダメ子を目指さなきゃ。


本日の計測

体重 ・・・・ ±0  (99.6)

体脂肪 ・・・ 28.8%

基礎代謝 ・・・1290kcal



何も変わってない まさにキープ状態。
この一週間、昼食はバリバリ手抜き(アイスクリームとか・・・)、夕食も炭水化物気にしてなかったりでしたので、キープ状態でも良しにしとこうか。

ちなみに本日の食事

朝・・・・・トースト 1/5枚 (ジャム、マーガリン) ミックスジュース

昼・・・・・チキンライス(ご飯は小茶碗一杯分) 
      ポテトフライ 野菜炒め

間・・・・・アイスクリーム おにぎりせんべい(小袋一袋)

夕・・・・・ハッシュドビーフ 白飯(小茶碗一杯)

間食止めなきゃねーーーー。
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by hachihoo-2 | 2007-04-21 22:29 | ブートキャンプ